Djeca obožavaju šarene napitke i dječje koktele i zato su smoothie napitci idealni da im se u njih sakriju vitamini iz povrća koje inače ne bi pojeli. U smoothie im uz voće - banana odlično kamuflira okuse - možete staviti: list zelene salate, list špinata, malo svježeg krastavca, malo kupusa, peršina...

Naš prijedlog:

  • 1 šalica mlijeka
  • 1 banana
  • 1 žlica meda
  • ¼ šalice jogurta
  • 1 šalica svježega očišćenog špinata
  • ½ šalice svježega graška

Priprema:

Ulijte sve sastojke u blender. Miksajte minutu, dvije, do željene konzistencije. Ponudite svojem mališanu “sok Jagodica Bobica” ili “napitak Ben Ten”, jer ponekad ime čini razliku.

Tekst: Jana Jadrejčić, mag. nutricionizma i Marina Jakšić, mag. nutricionizma, www.perfectlifefood.com

Foto: Thinkstock