Unos vode važan je za sve metaboličke procese u tijelu, a ljeti, kad su temperature visoke, hidracija je još važnija, jer treba nadoknaditi vodu koja se gubi znojenjem, disanjem i mokrenjem. Dehidracija kod djece relativno je česta, jer pijenje vode nije prva stvar na pameti zaigranom djetetu koje neće primijetiti koliko je žedno sve dok gotovo ne dehidrira. Iako optimalna količina vode ovisi o visini, težini i fizičkoj aktivnosti svakog djeteta, postoji generalni stav među stručnjacima, a to je da dojenčad, koja su isključivo na prsima, svu tekućinu koja im je potrebna dobivaju iz mlijeka (s time da majka mora pojačano unositi vodu). Djeca u dobi od jedne do tri godine trebaju popiti od jedne do tri šalice vode dnevno, djeca u dobi od 4 do 8 godina pet šalica, a starija djeca 7 do 8 šalica dnevno. Uobičajeno je dnevne potrebe za tekućinom računati i prema težini, pa je optimalno 30 ml po kilogramu težine.
No nije svejedno kakvu vodu piju; preporučuje se ona iz zaštićenih prirodnih područja, poput prirodne mineralne vode Cetina, koja dolazi iz samog srca Parka prirode Dinara. Kampanja "Najljepša priča iz prirode“ slavi upravo tu autentičnost i naraciju prepušta Dinari, jer priča o Cetini nije samo priča o vodi; to je priča o suštini prirode, o onome što ona može biti kad je potpuno čista, netaknuta i oslobođena svih tragova ljudskog utjecaja. Ona je podsjetnik na ono iskonsko u nama, na vezu s prirodom koja nije nestala, samo je ponekad zaboravljena.
Svaki gutljaj Cetine vraća nas nanovo tom osjećaju i budi sva osjetila neovisno o tome gdje se nalazimo. Iako dijeli ime s rijekom, Cetina nije voda iz rijeke i njezinog izvora, već dolazi iz zaštićenog vodonosnika smještenog nedaleko od same punionice u naselju Civljane. Puni se izravno u boce na izvoru podno Dinare, u svom prirodnom stanju, iz vodonosnog ležišta zaštićenog od svakog onečišćenja, i nije podvrgnuta niti jednom postupku obrade.
Netaknuta priroda Dinare jamstvo je čistoće i kvalitete prirodne mineralne vode Cetina što iz dana u dan, stalnim analizama i nadzorom, potvrđuje i struka. Naime, riječ je o vodi visoke kakvoće i optimalnog mineralnog sastava, a tome doprinosi i iznimno uščuvan nadzemni okoliš, što je izuzetno važno zbog propusnosti vapnenačkog tla. Prema mišljenju Zavoda za javno zdravstvo najveću vrijednost prirodnoj mineralnoj vodi Cetini daje odsutnost svih ispitivanih onečišćivača, što ukazuje na izuzetno dobru prirodnu zaštitu vodonosnika. Uz to, rezultati mikrobiološke analize dokazuju izuzetnu čistoću vode, a time i njenu zdravstvenu ispravnost. Prirodna mineralna voda Cetina također ima optimalnu 7,6 PH vrijednost.
Kako znati je li dijete dehidrirano ili je li popilo dovoljno tekućine? Ne postoji univerzalno pravilo koje će vrijediti za svako dijete, ali postoji jedna vrlo jednostavna mjera zdrave hidratacije: boja njihovog urina. Urin koji ima samo blagi trag boje ukazuje na zdravu razinu hidratacije. Žuti urin znak je da vaše dijete treba više piti. Tamno žuti ili smeđi urin znak je dehidracije - signal da vaše hitno treba uravnotežiti vode u svom tijelu.
Voda je osnova svih tjelesnih tekućina: krvi, limfe, suza, znoja, probavnih sokova… Brojne su funkcije vode u tijelu, ali u kontekstu minerala ona je osobito bitna za njihov transport, probavu i apsorpciju. Također je bitna za odvijanje biokemijskih metaboličkih procesa čiji su sastavni dio i minerali. Prema tome, voda i minerali surađuju u izgradnji “materijala” nužnih za funkcioniranje tijela, kao i u reguliranju tjelesnih funkcija.
No, ako razmišljamo o vrsti vode koju konzumiramo, bitno je razmišljati i o njenom mineralnom sastavu jer upravo voda, s obzirom na svoj sastav može pomoći u balansiranju ukupnog dnevnog unosa minerala.
Prirodne mineralne vode sadrže razne minerale, ovisno o tlu iz kojeg potječu, a ukupna količina minerala zastupljena je od vrlo malih (do 50 mg/l) i malih (do 500 mg/l) do bogatih mineralima (više od 1500 mg/l). Prirodna mineralna voda Cetina uravnoteženog sastava i sa svojih 397 mg minerala u jednoj litri idealna je za sve dobne skupine kojima pruža savršeno osvježenje i balans u ove vruće dane. Baš kao i sama priroda iz koje potječe!
*Sadržaj nastao u suradnji s brendom Cetina.
