Naravno, cimet i med vam neće ‘preko noći’ skinuti višak kilograma, ali uz pravilnu prehranu i tjelovježbu može vam definitivno ubrzati taj proces i pomoći kod pretjerane žudnje za hranom. S ovim čarobnim napitkom trebalo bi započeti i završiti svaki dan kako bi vaš metabolizam radio kako treba.

Osim što su zdrave, ove dvije namirnice su i jako ukusne, pa vam sigurno neće biti problem svakodnevno ih konzumirati. Med sadrži mnoštvo enzima, antioksidansa i hranjivih sastojaka koji su neophodni za naše zdravlje, dok je cimet poznat najviše u kombinaciji s jabukama u pitama ili štrudlama, ali njegova ljekovitost odvela ga je puno dalje od upotrebe samo u kolačima, jer dokazano ubrzava metabolizam, smanjuje kolesterol i regulira šećer. Moram napomenuti da je samo ceylonski cimet ljekovit, pa ga kupujte u dućanima zdrave hrane po mogućnosti sa bio certifikatom, dok med također mora biti ili domaći ili iz ekološkog uzgoja.

kako-ubrzati-metabolizam-uz-pomoc-cimeta-i-meda

Postupak:

½ žličice ceylonskog cimeta u prahu prelijte sa 1 šalicom vruće vode te pustite da se ohladi. Nakon što se ohladilo dodajte 1 žličicu meda i dobro promiješajte.

A ovo su neki od načina na koji možete konzumirati ovaj napitak:

UJUTRO: kad se probudite popijte ovaj napitak natašte i nakon pola sata možete pojesti svoj uobičajeni doručak. Ovo može pomoći vašoj probavi, ubrzanju metabolizma i podizanju energije kada se konzumira natašte.

IZMEĐU OBROKA: Ako želite izgubiti kilograme ne bi bilo loše konzumirati cimet i med između obroka, jer tada najčešće posežemo za nepotrebnim grickalicama ili slatkišima. Cimet nam pomaže smanjiti apetit i regulira nivo šećera u krvi tako da lakše izdržimo do idućeg obroka.

PRIJE TRENINGA: ako vam uvijek fali energije za odraditi efektivan trening, probajte prije treninga na prazan želudac popiti cimet s medom, jer osim što će vam dati energiju (med), metabolizam će se dodatno ubrzati nakon treninga (cimet). Bonus savjet je da nakon treninga ne jedete ništa barem pola sata jer tada se kalorije najbrže troše, a tijelo ne mora trošiti energiju na probavu hrane.

PRIJE SPAVANJA: iako je poželjno ranije večerati, mnogi od nas posegnu za grickalicama ili slatkišima u kasnim noćnim satima, što definitvno neće pomoći ubrzanju metabolizma ni skidanju kilograma. Zato ovaj napitak rješava i taj problem. Ne pada teško na želudac, sladak je radi meda pa nam pomaže da se suzdržimo od slatkiša, cimet će dobro doći našem probavnom sustavu da se resetira tijekom noći, a vi ćete lakše zaspati i bolje spavati.

Ovo su samo neki od razloga zašto bi trebali uvrstiti cimet i med u svakodnevnu prehranu. A kao dodatni poticaj navesti ću još neke: pomaže kod srčanih bolesti, kolesterola, artritisa, prehlade, bolova u želucu, gripe, zadaha, akni, zubobolje, probavnih tegoba, uboda insekata, infekcija kože, umora… I smatra se jedinstvenim kućnim lijekom već stoljećima!

Tekst: Barbara Medić

Foto: journal.hr

Preuzeto sawww.journal.hr