Uvođenjem dohrane u život vaše bebe, počinje novo razvojno razdoblje. I vama i bebi to je jedna nova avantura, a otkrivanje novih okusa i recepata vrlo je zanimljivo. Razlikuju se mišljenja o tome koju skupinu namirnica uvesti prvu. Neki zagovaraju voće, neki povrće, a neki žitne kašice. Jelena Primorac Bebić,  mama koja je pokrenula Instagram profil bebe_vole_papat7 preporučuje krenuti uvođenjem povrća kako bi se dijete naviklo na neutralnije okuse, a to je ujedno i preporuka Svjetske zdravstvene organizacije.

Prema Jeleninoj preporuci, nova se namirnica uvodi tri dana, a prvi je dan možete ponuditi samu ili s nekom namirnicom koju je beba već prihvatila. Novu je namirnicu najbolje uvoditi u prijepodnevnim obrocima, kako biste mogli pravodobno reagirati ako dođe do alergijske reakcije.

View this post on Instagram

A post shared by Super team J&M ? (@bebe_vole_papat7)

Sve sezonsko crveno voće, kaže Jelena, ne treba odgađati, nego ga uvodite dok mu je sezona. Jaje se preporučuje uvoditi od 6 mjeseci nadalje, ali Jelena je sačekala do Marisinog 8. mjeseca, što se pokazalo kao odlično. Kada se uvodi jaje, ništa se novo ne uvodi, a postupak uvođenja ove namirnice je dugotrajan. Prvo se uvodi žumance pa bjelance, a između se napravi pauza od dan dva kako ne bi došlo do neke alergijske reakcije. Važno je znati da u tjednu kada beba jede jaje, ne jede meso ili ribu, i obrnuto.

Namirnice koje ne bi trebalo kombinirati:

  • škrobno povrće (tikva, batat i krumpir) sa žitaricama
  • avokado i maslinovo ulje

Namirnice od 6 do 8 mjeseci!

View this post on Instagram

A post shared by Super team J&M ? (@bebe_vole_papat7)

Povrće: butternut tikva, batat, tikvica, maslinovo ulje, brokula, cvjetača, špinat, blitva, luk, cikla Voće: kruška, jabuka, breskva, šljiva svježa i suha, nektarina, marelica suha i svježa, avokado, banana, višnja, trešnja Žitarice: proso, zob, palenta, pirov griz, pšenični griz, amarant i heljda

View this post on Instagram

A post shared by Super team J&M ? (@bebe_vole_papat7)

Meso: piletina, puretina i janjetina

View this post on Instagram

A post shared by Super team J&M ? (@bebe_vole_papat7)

Riba: skuša, srdela, oslić i pastrva Začini: cejlonski cimet

Namirnice od 9 do 11 mjeseci!

View this post on Instagram

A post shared by Super team J&M ? (@bebe_vole_papat7)

Povrće: repa, grašak, rajčica, krastavac, patlidžan, peršin, kupus, kelj, paprika, slanutak, grah, leća Voće: borovnica, kupina, malina, grožđe, smokve, jagode, limun, naranča, kivi, mandarina, kesten, šipak i mango Žitarice: tjestenina i riža Meso: teletina i govedina Riba: tuna i losos Fermentirani mliječni proizvodi: jogurt, kefir, kiselo mlijeko, vrhnje, svježi sir Sjemenke: lan, suncokret i sezam Orašasti plodovi: lješnjak, badem i orah Začini: origano, vanilija i kurkuma

Namirnice od 12 do 24 mjeseca!

Žitarice: kruh i dvopek Meso: divljač Sjemenke: chia sjemenke Začini: paprika, sol, papar, češnjak i klinčići Ulja i masti: maslac, kokosovo ulje i svinjska mast Fermentirani proizvodi: kravlje mlijeko, kozije, magareće i ovčije, med

24 mjeseca!

Gljive

Tekst: Sanja Matasić

Foto: Instagram