Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Smanjite znojenje ljeti

Suhi, vrući klimatski uvjeti povećavaju gubitak tekućine, između ostalog znojenjem. No ako vam se znojenje i miris znoja ne sviđa, isprobajte neke od sljedećih savjeta

Prekomjerno znojenje i specifičan miris koji se tom prilikom javlja, mnogima je više nego dovoljan razlog za upotrebu nekog od sredstava koje ograničavaju znojenje i stvaranje neugodnog mirisa. Pokušajmo ublažiti znojenje i na druge načine:

  • Odjeća: birajte prozračnu odjeću od prirodnih materijala (pamuk, lan) koja ima sposobnost upijanja znoja; Izbjegavajte materijale kao što su najlon i poliester
  • Redovito uklanjajte dlačice ispod pazuha i u preponama. Znoj se zadržava na dlačicama, dolazi u kontakt sa zrakom i bakterijama što dovodi do nastanka neugodnog mirisa
  • Tuširajte se mlakom vodom i sapunima s neutralnim ili blago kiselim pH. Oni čuvaju zaštitni kiseli omotač kože i sprječavaju razmnožavanje bakterija na površini kože. Izbjegavajte korištenje klasičnih sapuna
  • Pijte dovoljne količine vode; bez obzira na predrasude, unos veće količine vode ne povećava količinu znoja, već olakšava rashlađivanje samog tijela; čajevi i tablete na bazi kadulje pokazali su se učinkoviti u terapiji znojenja
  • Izbjegavajte konzumirati i pretjerano hladne i pretjerano vruće napitke, gazirana pića, alkohol i kavu
  • Prehrana: preporuča se izbjegavati začinjenu, paprenu hranu, čili, bijeli luk
  • Redovito se opuštajte jer stres izazvan, primjerice, ljutnjom ili strahom, pospješuje znojenje
  • Kako lijekovi na bazi acetilsalicilne kiselina (primjerice aspirin) potiču znojenje, u dogovoru s liječnikom izaberite zamjenske preparate
  • Antiperspiranse, dezodoranse i kreme za sprječavanje neugodnih mirisa nanosite samo nakon tuširanja na čisto i dobro posušene pazuhe, no ne koristite ih svakodnevno ako baš nije potrebno. Imajte na umu da postoji razlika između antiperspiranta i dezodoransa. Antiperspiransi sadrže sastojke koji sprečavaju znojenje, dok dezodoransi samo neutraliziraju mirise. Prvi imaju dugotrajniji učinak; nanose se dva do tri puta tjedno, dok druge treba nanositi više puta tijekom dana. Primjena antiperspiransa se preporuča navečer. Naime, kod večernje primjene antiperspiransi blokiraju žlijezde znojnice i sprječavaju lučenje znoja ujutro i tijekom dana. Dermatolozi ne preporučuju svakodnevnu upotrebu antiperspiransa jer aluminijske soli djeluju na prirođeni mehanizam znojenja, tako da ometaju lučenje žlijezda znojnica. Osim toga, antiperspiransi mogu izazvati alergijske reakcije.

Tekst: dr. Ivana Manola, spec. dermatologije i venerologije

Foto: Profimedia

Najnovije

Najpopularnije