Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Čini se da uzimanje vitamina D u nekim slučajevima može biti i štetno

Novo je istraživanje pokazalo da se vitamin D ne može iskoristiti ukoliko organizam nema dovoljnu razinu magnezija, a to pak može dovesti do nekih neželjenih zdravstvenih posljedica

Prema autorima rada, prilikom nedostatka vitamina D često se uzimaju dodaci prehrani, no problem se javlja kod neshvaćanja načina funkcioniranja metabolizma. Ako organizmu nedostaje magnezija, uzimanje vitamina D u obliku dodatka prehrani može povisiti razine kalcija i fosfata, no neće se odraziti na razinu vitamina D u krvi. Povrh toga, zbog nedostatka magnezija može doći i do kalcifikacije krvnih žila, ali i do češće osteoporoze i rizika od loma kostiju.

S druge strane, pacijentima s optimalnom razinom magnezija potrebno je manje vitamina D u obliku dodatka prehrani kako bi dosegli i njegovu optimalnu razinu.

Preporučena dnevna doza magnezija je 420 mg za muškarce i 320 mg za žene, ali nerijetko svakodnevne prehrane sadrže tek upola od preporučene doze. Znanstvenici potiču na uzimanje dnevne optimalne doze magnezija zbog čega će se smanjiti i rizik od nedostatka vitamina D.

Tekst: Maja Biličić

Izvor:The Journal of the American Osteopathic Association; vitamini.hr

Najnovije

Najpopularnije