Jeste li odrastali uz roditelje čija se ljubav prema vama uvijek činila uvjetovanom? Uz roditelje, koji su od vas očekivali savršenstvo i često su bili razočarani? Jesu li se ponašali manipulativno, nabijajući vam osjećaj krivnje i bili opterećeni onime što drugi misle dok su im vaše emocije bile manje važne? Jesu li danas ljubomorni na život koji vodite i ne dijele vašu sreću jer su sami sebi uvijek centar svemira? Moguće je da ste odrastali s osobama koje imaju narcisoidni poremećaj ličnosti. Odrastanje uz narcise nas obilježava na toliko načina. Kako zacijeliti i zatvoriti toksične obrasce ponašanja za sebe i svoju djecu, otkrivaju stručnjaci za portal Mind Body Green.
S terapeutom radite na svojim traumama
Ako su vas odgajali narcisi postoji šansa da ćete u budućim partnerskim odnosima projicirati dinamiku uz koju ste odrastali što može voditi u toksičan odnos, bilo da ćete tražiti partnere narcise ili ćete se vi ponašati narcistički u odnosu, tvrdi terapeutkinja Wendy Behary.
Odrastanje uz roditelja narcisa može vas učiniti ovisnima o kontroli, zahtjevnima, jako kritičnima ili osjetljivima na kritiku. Neki odrasli ostaju u ulozi koju su morali preuzeti kao dijete i često se žrtvuju u odnosima jer je to bilo očekivano od njih u djetinjstvu. Moguće je da ćete imati problema s vezivanjem u odnosima, s pokazivanjem ranjivosti kao i s postavljanjem granica. Budući da vaše emocije nisu doživljavane, vjerojatno ćete se i sami teško nositi s razumijevanjem i prihvaćanjem svojih osjećaja.
Ljudi koje su odgajali narcisi skloniji su anksioznim epizodama, niskom samopoštovanju, depresiji i ovisničkim odnosima.
Terapeutkinja Behary savjetuje da se educirate o narcizmu što je više moguće kako biste mogli prepoznati svoje traume i lakše zacijeliti. Preporučuje da s terapeutom radite na svojoj priči kako biste naučili prepoznati najčešće okidače za specifične reakcije te kako biste postavljali zdrave granice.
Zdrave granice su izrazito važne za djecu
Nakon što spoznate svoje traume i krenete raditi na njima, važno je voditi računa o nekoliko faktora kako biste prekinuli toksičan krug i učinili sve da vaša djeca ne dožive iskustva kakva ste vi imali, odrastajući uz narcise.
Stručnjakinja Laurie Hollman bavi se psihoanalizom i savjetuje kako je važno da dijete doživi određenu vrstu razdvojenosti od vas u prve tri godine života. Dijete treba osjećati majčinu i očevu bliskost, ali i doživjeti zdravu odvojenost koja mu dozvoljava da svoj identitet gradi odvojeno od svojih roditelja.
U isto je vrijeme, važno da roditelji postavljaju granice svojoj djeci kako ne bi odgojili malog narcisa. Djeca čiji se roditelji bore s discipliniranjem te imaju tendenciju ugađati drugima, pod većim su rizikom za razvoj narcizma, ako se granice pravovremeno ne postave.
Ljudi koje su odgajali narcisi imaju dugoročne posljedice za svoje mentalno zdravlje i samopoštovanje, ali razumijevanje narcističkih obrazaca i razgovor sa stručnjacima pomaže u zatvaranju toksičnog kruga kako se ne bi prenosio na nove generacije.