Tjelovježba nakon porođaja, osim što pomaže u skidanju viška kilograma, istodobno jača mišiće, vraća tonus tijela te izgubljenu energiju. Svim novim majkama preporuča se minimalno 150 minuta tjedno koje će izdvojiti za tjelovježbu srednjeg intenziteta.
Iako taj proces ponekad nije lagan i teško se motivirati, kada vidite rezultate shvatit ćete da je vrijedilo.
Učlanite se Melem Klub korisnika i do 15. veljače u inbox Facebook stranice Melema pošaljite osobne podatke i tekst u kojem ćete objasniti zbog čega biste baš vi trebali osvojiti tu nagradu.
Jeste li se već prijavili za Melem vježbanje? http://bit.ly/Melem_natjecaj
Tekst i foto: Melem promo
Chrissy Teigen kritiziraju jer joj kći drži noge na kuhinjskom pultu dok kuhaju
Psihologinja upozorava: Ovo je najgora rečenica koju možete reći djetetu
Kako vaša djeca mogu imati dobar odnos s bakom i djedom ako se vi ne slažete s njima?
Recenzija filma za djecu 'Sonic: Super jež 3': Je li avanturistička mješavina filma i videoigara za vaše dijete?
Bajke koje djecu uče pogrešnim stvarima: Nasilje je normalno, različitosti nisu prihvaćene...