Uživanje u suncu i moru dobro je za vaše zdravlje, vitalnost i dobro raspoloženje. No da biste sigurno iskoristili sve blagodati sunca, jako je važno da kožu lica i tijela, kao i kosu, pripremite na vrjeme, da ih adekvatno zaštitite od štetnog djelovanja Sunčevih zraka, da ih pojačano njegujete te da se pridržavate određenih pravila. Osim što ćete sačuvati svoje zdravlje, na taj ćete način i usporiti starenje svoje kože i biti ljepše mame.

Prije izlaganja suncu

Preporučamo odlazak na tretman temeljitog čišćenja kože lica i tijela. Tijekom hladnijih mjeseci na površini kože nakupe se mrtve stanice koje je nužno temeljitim čišćenjem i pilingom ukloniti s lica i tijela kako bi se koža osvježila. Ako ne skinete sloj mrtvih stanica s površine kože lica i tijela, vaša koža neće dobro upijati hranjive sastojke iz krema za njegu, bez obzira na količinu koju nanosite, niti ćete postići ravnomjernu preplanulu put. S dolskom toplijih dana obavezno počnite upotrebljavati preparativnu koja sadržava zaštitni faktor SPF 30 ili 50. Za dnevnu njegu kože lica dermatolozi preporučuju sindete ili sintetička sredstva za pranje, nikada sapun koji uništava zaštitni sloj kože. Upotrebljavate hidratantne antiupalne kreme obogaćene antioksidansima te UVA i UVB zaštitnim faktorima. Ne oslanjajte se na pudere ili kreme kojima je dodan SPF. Neka vam oni budu dodatak uz konkretnu dermokozmetiku s UVA i UVB zaštitom.

Prije ljeta barem mjesec i pol pijte provitamin beta-karoten. Na taj ćete način svoju kožu bolje pripremiti za izlaganje suncu i koža e vam ravnomjernije tamnjeti. Preporučuje se i unos namirnica koje sadražavaju beta-karoten (dinja, marelica, lubenica, špinat, rajčica).

Savjeti za sigurno sunčanje

Pogrešno odabrane kreme za sunčanje mogu izazvati alergijaske osipe i razne promjene na koži. Da biste bili potpuno sigurni na suncu, odaberite viši faktor. osobe koje imaju osjetljiviju kožu ili žele usporiti starenje kože trebale bi upotrebljavati kreme s faktorom većim od 30. Prije nego kupite kremu za sunčanje, probajte je na maloj površini kože kako biste provjerili postoji li reakcija na taj proizvod. Kreme za sunčanje s titanijevim dioksidom ili cinkovim oksidom reflektriaju UV zračenje i manja je vjerojatnost da će uzrokovati probleme osjetljivoj koži. Odaberite najprikladniji preparat za svoj tip kože i upotrebljavajte ga svakodnevno i ispravno. Upamtite da se takva sredstva nanose na kožu 30 minuta prije izlaganja suncu, a premazivanje je potrebno ponavljati svaka dva sata, odnosno nakon svakog kupanja te nakon brisanja ručnikom i znojenja - čak i ako vodootpornost traje dulje od dva sata. Upotrebljavajte kreme za sunčanje zajedno s drugim sredstvima zaštite od sunca (sunčane naočale, šešir, odjeća...). I upamtite - kreme za sunčanje ne produžavaju vrijeme boravka na suncu.

Pojačana njega kože tijela i lica nakon sunčanja

Nakon mnogo slojeva krema za sunčanje i plivanja u morskoj vodi, potrebno je oprati kožu tijela i lica te ukloniti sve nečistoće. Prilikom tuširanja nemojte upotrebljavati sapune koju isušuju kožu, nego odaberite prirodni hidratantni sapun ili gel za tuširanje. Odmah nakon tuširanja nanesite na tijelo hidratantni losion. Sol i sunce mogu jako isušiti kožu, tako da ju je nužno vlažiti. Nanesete li loison odmah nakon tuširanja, koža će zadržati dio vlage od vode. Krema ili losion nakon sučnaja moraju umiriti i ohladiti kožu te joj vratiti vlagu. Pazite da su puni nutrijenata koje epiderma može apsorbirati te koji pomažu koži obnoviti  izlučivanje ulja u dermi. Mnogi od tih kvalitetnih proizvoda sadržavaju ulja koja sprečavaju isušivanje kože - prbrinite se da su prirodna. Važno je da izbjegavate štetne umjetne sintetičke sastojke koji mogu biti štetni i za kožu i za zdravlje. Za njegu kože lica nakon svakog sunčanja upotrebljavajte dobru hidratantnu kermu kako biste koži vratili vlagu. Dobro je barem jednom tjedno kožu nahraniti i hidratantnom maskom- Nakon godišnjeg odmora obavezno otiđite na temeljito čišćenje i hidrataciju kože lica. Strahujete li da će tretman s kože odnijeti lijepu preplanulu boju? Nema potrebe. Naprotiv, tretman će olakšati dulje zadržavanje ujednačene boje, odnosno ujednačeno slabljenje boje. Postupno će vaša koža postajati svjetlija bez ružnih tamnijih dijelova i ljuštenja.

Za ljepšu kosu

Tijekom ljetnih mjeseci kosu je potrebno dodatno nahraniti iznutra,a to ćete najbolje napraviti preparatima koji sadržavaju aminokiseline, cink i kompleks vitamina B. Jako je važna i redovita njega u obliku hranjivih maski i seruma koji sadržavaju esencijalne maske kiseline.

Make-up koji se odupire vrućinama

Težak puder zamijenite laganom oli-free toniranom hidratantnom kremom. Matirajući tekući puderi u kombinaciji sa znojem i lučenjem sebuma začepit će pore i uzrokovati akne i mitesere. Ako imate čist ten, najbolje bi bilo da tekući puder zamijenite laganom podlogom u prahu. Ako imate nepravilnosti na licu, teške tekuće pudere u ljetnim mjesecima zamijenite laganom oli-free toniranom hidaratantnom kremom s SFP faktorom, koja će ujednačiti ten i koži istodobno pružiti potrebnu hidrataciju i zaštitu. Pritom podlogu u prahu nanosite četkicom kako sloj ne bi bio predebeo i kako biste je lakše razmazali, a toniranu kremu uvijek nanosite vlažnom spužvicom. Ako mislite da ne možete bez tekućeg pudera jer vam samo on dobro prekriva nepravilnost5i na licu, ispod njega obavezno na kožu nanesite podlogu za make-up ili primer, koji funkcionira kao barijera između ulja koje luči vaša koža i tekućeg pudera. Primer ujedno smanjuje vidljivost bora, a najčešće sadržava vosak, polimere i silikone koji učvršćuju puder, rumenilo, sjenilo i ruž na koži.

Maskaru zamijenite vodootpornom jer ona ja višim temperaturama duže ostaje postojana. Tuš neka također bude vodootporan ili ga zamijenite olovkom za oči koja sadržava vosak. Make-up će vam s vodootpornim prodizvodima biti postojan tijekom cijeloga dana. Kremasta sjenila za oči, posebice ako sadržavaju kaolin, ljeti su manje osjetljiva na vlagu i temperaturu i ne nakupljaju se u pregibima kapka, a potrebna vam je manja količina nego onih u prahu za jednak učinak.

Ako imate suhu kožu kremasta rumenila idealna su za ljeto jer su dugotrajnija na vrućinama od on onih u prahu. Rumenika u prahu u kontaktu sa znojem mogu izgledati neuredno i mrljavo. No masniji ten ne podnosi kremasta rumenila jer su napravljena na uljnoj bazi, pa se masnoj koži već nakon kraćeg vremena mogu pretvoriti u obojene masne mrlje na licu.

Kada postignete lijep preplanuli ten, kosti lica možete istaknuti s malo sjajnog bronzera u parhu. Kako bi vaše lice izgledalo prirodno, bronzer nanesite na najistaknutije dijelove lica, koji na suncu prvi pocrne: čelo, obraze, bradu i nos.

Kremaste i masnije ruževe tijekom ljetnih mjeseci zamijenite balzamima u boji ili sjajilima s SPF-om.

Napisala: Lejla Dervoz Rajić

Foto: Profimedia