Proces oporavka tijela nakon poroda nije nimalo jednostavan ni lagan te je majkama, zbog osjetljivosti procesa oporavka, za uključivanje u tjelesno vježbanje potrebno stručno vodstvo. O tome su razmišljali autori projekta GETFIT4FREE, nastalog u suradnji grada Zagreba i Kineziološkog fakulteta u Zagrebu. Naime, pokreću novi program vježbanja, koji je namijenjen upravo majkama. Osim što je potpuno besplatan, prilagođen je epidemiološkoj situaciji, koja u ovom slučaju ide u prilog mamama i njihovim bebama. Naime, trenizi će se odvijati preko platforme Zoom te će mame moći vježbati kod kuće i u društvu svojih prinova i uz rekvizite i pomagala koji su im dostupni kod kuće.
Za sudjelovanje u besplatnim programima vježbanja potrebno je prijaviti se na e-mail: prijave.getfit4free@kif.hr. U prijavi je potrebno navesti ime i prezime, datum rođenja, visinu, težinu te koliko je vremena prošlo od poroda. Prijave su otvorene do 15. travnja, a broj mjesta je ograničen kako bi stručnjaci mogli individualno pristupiti svakoj polaznici.
"Treninzi će biti namijenjeni isključivo mladim majkama te prilagođeni njihovim potrebama i mogućnostima. Plan i program vježbanja osmišljen je i bit će vođen i kontroliran od strane stručne osobe, također mlade mame", istaknuo je prof.dr.sc. Damir Knjaz, koordinator projekta i profesor na Kineziološkom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu.
GETFIT4FREE već mjesecima doprinosi u poticanju zdravih životnih navika te u podizanju razine svijesti svih građana Zagreba o važnosti tjelesne aktivnosti za očuvanje zdravlja. U trenutnoj epidemiološkoj situaciji ujedno značajno podiže kvalitetu života te samim time osigurava zdraviju i sretniju budućnost svih nas.
Foto: Shutterstock
Zašto djeca stalno viču? Ovo su 3 moguća razloga, ali i savjet što učiniti ako je vaš mališan uvijek glasan
5 ideja za aktivnosti u kojima će djeca uživati, ali i zainteresirati se za Dan planeta Zemlje
Ovo ponašanje živcira roditelje, ali pokazuje da su djeca najsretnija
Kako je moguće da su djeca istih roditelja potpuno različita? Psihologinja otkriva 5 razloga
5 ideja za uskrsne aktivnosti s djecom: Provedite blagdane bez ekrana