Ups! Djeca nas gledaju: i roditelji imaju svoje „emotivne vampire“! Kako ih prepoznati i izbaciti iz života

U ovoj za mnoge od nas najstresnijoj i najnesigurnijoj godini dosad, potrebna je podrška dragih ljudi kojima vjerujemo. Imati prijatelja kojem se možete povjeriti od neprocjenjive je važnosti, među ostalim i za naše mentalno zdravlje. Posebice danas kada smo u stresu jer smo cijeli svoj život morali prilagoditi „novom normalnom“. Snašli su nas strah od zaraze, rad od kuće, potres, online nastava, a na kraju krajeva sve to treba i financijski preživjeti. Djeca nas gledaju i svaku našu reakciju upijaju kao spužve. Ako primijete da smo nesigurni, u strahu, ako osjete naše nezadovoljstvo, to će se odraziti i na njima. Stoga, mentalno i emocionalno zlostavljanje od strane toksičnog prijatelja u ovom nam je trenutku najmanje potrebno.

Ako se ne veselite druženju s vašim prijateljem ili vam se druženje s njim čini kao obveza, to bi mogao biti znak da je vaše prijateljstvo stiglo do kraja.

Nije dobar znak ni ako vam prijatelj predbacuje da ste ga zanemarili. To je jasan pokazatelj da je ta osoba orijentirana isključivo na sebe i da koristi vaše prijateljstvo iz straha da ne ostane sama, neovisno o vašim potreba i vašem slobodnom vremenu.

Također, vodite računa i o tome kako se vaši prijatelji ponašaju prema vama. Emocionalni vampiri često su skloni zbijati podle šale na vaš račun pod krinkom humora, a ako se uvrijedite na njihove „šale“, opisat će vas kao previše osjetljivu i dramatici sklonu osobu.

Normalno je da prijateljstva imaju uspone i padove, ali nasilno ponašanje, koje je obrazac za toksično prijateljstvo, može štetiti vašem mentalnom zdravlju. Ako se često u prijateljskoj vezi osjećate inferiorno, uzrujano ili ste ljuti, to više nije prijateljstvo.

2. Dijelimo li moj prijatelj i ja iste vrijednosti?

Razmislite o tome što je zajedničko vama i vašem prijatelju. Ako dijelite ista politička uvjerenja, glazbeni ukus ili smisao za humor, bit će vam lakše održavati takvo prijateljstvo. No, to opet nije presudno jer se ipak razlikujemo kao osobe. Oko nekih razlika s prijateljima uvijek možemo postići kompromis. Dapače, mogućnost civilizirane rasprave o kontroverznim stajalištima ključ je zdravog prijateljstva. Ipak, preko nekih je razlika, primjerice preko različitih pogleda na ljudska prava, ponekad teško prijeći.

Ako se pretvarate da volite neku aktivnost ili se smijete na uvredljive i nimalo smiješne šale samo zato da biste održali prijateljstvo, to bi mogao biti jasan znak da između vas i vašeg prijatelja više nema „kemije“. Ako vaši stavovi naljute vašeg prijatelja, ili se on prema vama počne ponašati bezobrazno kako bi vam dao do znanja da se ne slaže s vašim mišljenjem, to je jasan znak da je vrijeme za prekid prijateljstva.

3. Mogu li u odnosu s prijateljem biti iskren/a?

Otvorena komunikacija i iskrenost imperativ su za dobro prijateljstvo. U bilo kojoj vezi obje bi se strane trebale osjećati ugodno, a čim se jedna strana osjeti povrijeđeno ili zanemareno, to bi trebala dati do znanja drugoj strani, bez straha od napada. Ako se bojite svom prijatelju skrenuti pažnju na bilo kakvo njegovo uvredljivo ponašanje, vrijeme je da se zapitate je li to prijatelj kojeg vrijedi zadržati.

Ako je riječ o iskrenom odnosu, važno je da obje strane mogu podijeliti sve što ih muči, bez straha da će ih druga strana osuditi ili dalje prenijeti sadržaj takvog razgovora. Napokon, ako ne možete vjerovati prijatelju, kome ćete vjerovati?

Ako saznate da vas je prijatelj ogovarao, čak i ako u to ne želite vjerovati, shvatite to kao znak upozorenja da morate preispitati vaše prijateljstvo.

4. Je li prijateljstvo uzajamno?

Ako osjećate da je prijateljstvo jednostrano i da vi dajete više od onoga što primate, možda je vrijeme da krenete svojim putem. Jedan od najčešćih primjera takvoga nepravednog prijateljstva je kad jedna strana stalno priča o svojim problemima i nikada ne želi poslušati drugu stranu.

Ako prijateljstvo nije uzajamno, moguće je i da uvijek radite ono što želi druga strana, a da o vašim potrebama nikada ne uspijete ni progovoriti. Ova vrsta odnosa može biti emocionalno, financijski i fizički vrlo iscrpljujuća. Kako god, vrijeme je da shvatite da jednostrano prijateljstvo nije vrijedno ulaganja.

Prije nego što prekinete takvo prijateljstvo, napravite mali pokus. Recite prijatelju ili prijateljici kako se osjećate ili predložite aktivnost koju biste vi željeli raditi. Ako se nakon toga njegov odnos prema vama nimalo ne promijeni, nemate više što tražiti u takvom odnosu.

5. Podržava li vas vaš prijatelj?

Ako osjetite da vam je prijatelj zavidan, ili vam u trenucima sreće dobacuje podrugljive komentare s namjerom da vas ponizi, možda je vrijeme da prekinete takvo prijateljstvo. Toksični ljudi vole se osjećati superiorno u odnosu na druge ljude. Ako vaš prijatelj ne pokaže da je iskreno sretan nakon što ste, primjerice, promaknuti na poslu ili ste kupili novi auto, vrijeme je da pronađete nove prijatelje koji to žele proslaviti s vama.

Biti sretan zbog sreće svojih prijatelja i njihovih postignuća jedan je od najboljih dijelova prijateljstva. Ako je vaše prijateljstvo svojevrsno natjecanje, preispitajte zašto ste uopće prijatelj s takvom osobom.

Nakon što si postavite ovih pet pitanja, trebalo bi vam biti prilično jasno trpite li osobu koja nije vrijedna ni jedne sekunde vašeg vremena. A još je bolje pitanje kada i kako krenuti u „prekid veze“?

Naš je savjet: odmah! Neka ovo za vas bude godina velikih odluka. Uostalom, prekid starih prijateljstava koja vas stresiraju, ili više ne dodaju vrijednost vašem životu, neophodan je dio odrastanja.

Naravno da to nije lako. Prekid prijateljstva može biti jednako emocionalno traumatizirajući kao i izlazak iz loše veze. Vaš će vas toksični prijatelji možda ponukati da zbog prekida odnosa osjećate grižnju savjesti, ali vaše bi vam mentalno zdravlje uvijek trebalo biti prioritet.

Nakon što prekinete prijateljstvo koje je trajalo mjesecima, ili godinama, može vam biti čudno. Kako biste si olakšali taj period jedno od rješenja je minimalna ili bolje nikakva komunikacija s tom osobom. Ne morate se posvađati, to može biti i prijateljsko razdvajanje, ako se druga osoba s tim složi.

No, jedno zapamtite: nikada se ne biste trebali osjećati obvezni ostati s nekim prijatelj.

I, za kraj: Ne zaboravite, kad gubite vrijeme na loša prijateljstva, smanjujete si  šanse za upoznavanje drugih ljudi koji vam mogu postati pravi istinski prijatelji.

Tekst: Ivana Kalogjera

Foto: Profimedia