Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Nekoliko trikova protiv jutarnjih mučnina

Jutarnje mučnine najčešće se javljaju na samom početku trudnoće i za mnoge su trudnice izuzetno iscrpljujuće. Teško je zamisliti da bi bilo koja trudnica željela vježbati kad se osjeća loše. No postoje mali trikovi kojima bi si ...

  1. Jedite češće - Brojne trudnice tvrde da im nije zlo samo kad jedu. Češći, a manji zalogaji uravnotežit će razinu šećera u krvi i umanjiti osjećaj mučnine.
  2. Odolite željama - Trudnička želja za pojedinom vrstom hrane može rezultirati neobičnom kombinacijom zbog koje bi vam moglo biti mučno. Umjesto da posegnete za nezdravim namirnicama, pokušajte ih zamijeniti zdravijim grickalicama poput svježeg voća ili orašastih plodova.
  3. Okrenite se sokovima - Prirodni sokovi ili smoothie izvrstan su način da unesete dovoljno vitamina i minerala, čak i kad nemate želju za hranom. Dodate li im malo đumbira, ublažit ćete osjećaj mučnine.

Tekst: Mirta Jurić

Foto: Profimedia

Najnovije

Najpopularnije