Hipnoza u rađaonici?

Hipnozu možemo definirati kao stanje promijenjene pozornosti u kojem se usmjeravamo prema sebi. U navođenoj hipnozi odnosno transu usredotočit ćete se na jedno sasvim određeno područje, tj. temu. Možete si to predstaviti na sljedeći način: ako u svakodnevnom životi sve vidimo na jednakom svjetlu – osvijetljeno jednim velikim širokim reflektorom – u transu je moguće usmjeriti svoju pažnju posve ciljano na jednu stvar, kao preciznim laserom.

• možda vam je poznata sljedeća situacija: radite na nečemu što je vama vrlo važno. Posve utonuli u tu zadaću, zaboravljate na vrijeme i ne čujete nijedan zvuk – isključili ste sve što vas okružuje. Tek kada ste stavili posao sa strane, shvatili ste koliko je prošlo vremena i što ste sve učinili
• još jedan primjer iz svakodnevnice: vozite se automobilom na posao. Uđete u vozilo, krećete se uobičajenim putem, parkirate i zatim izađete iz vozila. Kada bi vas sada netko pitao kojim ste putem išli, ne biste se mogli više ni sjetiti same vožnje automobilom! Vrijeme između ulaska i izlaska iz automobila kao da je izbrisano
• ili, tražite svoje ključeve i/ili naočale ... tražite i tražite – a zapravo vam je sve ispred nosa … Izostavili ste samo taj dio jer ste se zapravo usredotočili na nešto drugo

Na sastanku s terapeutom

Nakon opsežnog razgovora i nekoliko vježbi, terapeut će svog klijenta početi navoditi u stanje transa. Terapeut će vam se obraćati ugodnim, smirenim i zvučnim glasom. Kako bi vas mogao dobro pratiti, terapeut će pažljivo birati riječi i promatrati vaše reakcije na njih, npr. vaše disanje, otkuda dišete, je li to iz trbuha, prsa, zdjelice, vaš mišićni tonus, boju kože, pokrete očiju…

Terapeutu će ti znakovi pokazati jeste li i u kojoj mjeri do tog trenutka uspjeli slijediti njegove riječi. Kada postignete stanje u kojem se osjećate dobro i opušteno, terapeut će vas moći navesti da radite na temi koju ste prethodno s njime dogovorili, npr. pripremi za porođaj.

Zašto hipnoza kao priprema za porod i rađanje?

Priprema za porod pomoću hipnoze trudnicama pomaže da umanje ili se posve riješe trudničkih tegoba. Tijekom porođaja žene mogu ući u stanje transa. U transu se putem oslobađanja sindroma koji čine strah, napetost i bol postiže veća otpornost na bol – moći ćete se tjelesno i mentalno posve opustiti.

Trudnice koje su naučile autohipnozu se čak i u drugom porođajnom razdoblju, kada su trudovi češći i snažniji, dubokim ritmičkim disanjem popraćenim sugestijama mogu postepeno opuštati i time umanjiti bolove ili ih čak posve isključiti. Moguće je da se osjet boli javi jedino u trenutku kada se glava novorođenčeta spušta prema dolje i kada konačno izlazi jer se tada širi perineum.

Iskustva iz Njemačke: Christine A. (34) govori o svojim iskustvima s hipnozom

Zašto ste se pripremali za porod pomoću hipnoze? "Moj prvi porođaj bio je pravi užas. Tri dana sam imala manje ili više snažne trudove, sve dok moja kćerkica nije došla na svijet hitnim carskim rezom. Sama trudnoća je već bila vrlo naporna i teška. Zamalo da sam svih privih šest mjeseci provela povraćajući."

Kako vam je pri drugom porođaju pomogla hipnoza? "Mučnine su započele već u drugom mjesecu trudnoće. Taj prekrasni prvi trans na pripremi za porod omogućio mi je da se riješim svih osjećaja koji nisu bili od pomoći za drugu trudnoću - u svojoj sam duši sve negativne osjećaje i misli spremila u žuti plastični kabao s poklopcem.

Trudnoća je protekla bez poteškoća. Samo sam jednostavno postajala deblja i sve više okrugla. Porođaj je ovaj put trajao samo 18 sati i svog sam sina uspjela donijeti na svijet prirodnim putem. Prekrasno iskustvo! Za mene nešto najljepše! Odmah sam sljedećeg jutra mogla hodati po bolnici sa svojim sinom u naručju. S mojom prvom kćerkicom to nije bilo moguće radi carskog reza i popriličnog gubitka krvi."

Biste li preporučili pripremu za porod pomoću hipnoze? "Da, u svakom slučaju. Imala sam prekrasnu trudnoću i normalan porod i to nakon carskog reza! U to nisu vjerovali ni liječnici. Sve strahove koji su bili vezani uz prvu trudnoću i porod kao da je otpuhnuo vjetar. Sjajno je bilo također da je izostalo grupno tračanje odnosno uobičajeni trudnički tečaj! Izostala je sama činjenica da sam na prvom trudničkom tečaju imala jako mnogo žena koje su već treći put bile trudne pa su opisivale svoje porođajne priče strave i užasa.

S pripremom pomoću hipnoze sam si mnogo što olakšala: imala sam lijepu trudnoću, dobar porod, moj je suprug aktivno sudjelovao jer mu je terapeut na posljednjem susretu dao točne upute o tome da me mora dirati po točno određenom mjestu – ključnoj točki – te da mi mora govoriti točno ono što smo dogovorili i to na određeni način."