Vaš jelovnik poprilično je dobar, i čak u jednom danu raznovrstan. U jelovniku zaokružila ste namirnice iz svih 5 skupina: žitarice, meso i zamjene, povrće, voće te ulja i šećeri.
Ono što možete poboljšati da mu polako uvoditi različite žitarice – osim riže djeca vam jako vole zob, palentu, proso, a možete mu davati i bulgur, kuskus, amarant, kvinoju. Pripremaju se u kašicama ili kao prilozi.
Također za kekse ako mu dajete dobro da su od cjelovitog ili miješanog brašna, te da su manje slatki kako dijete ne bismo navikavali na jako slatke okuse i time ih kasnije ograničili u njihovom vlastitom izboru hrane.
Uvedite mu bijelu ribu, te kako niste spomenula pripazite na kvalitetu ulja i masnoća.
Kod uvođenja novih namirnica krenite sa maksimalno jednom namirnicom kroz 3 do 7 dana, kako biste mogli pratiti reakcije.
Irena Švenda, magistar nutricionizma, mag. ing. bioprocesnog inž.
Najveći roditeljski strah: Kako se ponašati kad se dijete izgubi u gužvi
Simptomi koji mogu pokazivati ADHD kod djece: Stručnjak objašnjava na što obratiti pažnju
Dnevno spavanje kod bebe: Kako znati da je spremna za novu rutinu i kada treba pričekati?
13 životnih vještina koje dijete treba znati od malih nogu
'Jednostavne' i 'teške' bebe: Zašto su neki mališani mirni i vole društvo, a drugi nervozni i stalno plaču