Ne morate čekati da se vaše dijete prehladi kako biste mu pomogli da savlada umijeće puhanja nosa. Prema Akademiji za pedijatriju, možete naučiti dijete već od 2 godine ispuhati nos. S obzirom na to da djeca u prosjeku obole od prehlade od šest do osam puta godišnje, učenje ispuhivanja nosa ključna je životna vještina.
Istina je da je vaše dijete vjerojatno već prilično dobro u ispuhivanju zraka iz usta, zahvaljujući vježbanju puhanja mjehurića od sapunice i rođendanskih svijeća. Ne treba puno truda da se djeca naučite puhati zrak kroz nosnice i, nadamo se, nos drže u maramicama umjesto na rukavu. Ovo su četiri zanimljive igre:
Igre ispuhivanja nosa za malu djecu
Djeca vole učiti kroz igru, a kada je u pitanju podučavanje osnovnoj higijeni, to je pametan način da se te lekcije zapamte. Ne brinite se ako je potrebno nekoliko pokušaja da se pokreti pravilno izvedu i mnogo podsjetnika da se koristi maramica kada im počne curiti nos. Vaše će dijete s vremenom steći naviku da ispravno koristi maramicu (gotovo) svaki put.
Igra prsta preko usana
Jednostavan način da djeci pokažete kako ispuhati zrak iz nosa. Za vježbu, nježno stavite prst preko djetetovih usana i potaknite ih da drže usta zatvorena dok pušu zrak samo iz nosa, kaže dr. med. Katherine O'Connor, pedijatrica u Dječjoj bolnici u Montefioreu u New Yorku te majka troje djece, za Parents.
Suprotno tome, nježno stisnite djetetov nos kako bi osjetilo kako zrak prolazi kroz usta. Objasnite da kako bi šmrkalj izašao iz nosa, dijete treba zatvoriti usta i otvoriti nos kako bi ispuhalo zrak kroz nos i u maramicu kako bih uhvatilo ono što izlazu.
Igra s podvodnim mjehurićima
Ako se vaše dijete voli igrati tijekom kupanja, ova je igra savršena. Tijekom kupanja, pokažite mu kako se pušu mjehurići kroz nos pod vodom, a zatim ga zamolite da pokuša. Neka nježno uroni lice u vodu, potpuno zatvori usta i puše zrak samo iz nosa. Zatim, kada osjeti začepljen nos, recite mu da primijeni istu tehniku kao što je to činio tijekom igre podvodnim mjehurićima. Zabavite se pretvarajući se da je morsko stvorenje ili podvodni vulkan.
Utrke s vatom
Ima li vaše dijete natjecateljsku stranu? Utrkujte se s njim! Naučite svoje dijete kako ispuhati zrak iz nosa tako da mu date vatu. Zatim je stavite na ravnu površinu i pretvorite to u natjecanje tko će nadalje otpuhati svoju vatu.
Samo budite spremni na šmrklje i nakon toga obrišite površinu. Centri za kontrolu bolesti preporučuju vruću voda sa sapunom ili razrijeđenu otopinu izbjeljivača za ubijanje klica.
Plesna maramica
Dajte djetetu maramicu i vježbajte puhanje zraka kroz nos kako bi maramica plesala. Dodajte malo zabave puštajući zabavnu glazbu i pušući u maramicu u ritmu pjesme.
Učenje pravilnog korištenja maramice
Kada vaše dijete savlada umijeće ispuhivanja zraka iz nosa, vrijeme je da upotrijebi maramicu kako bi se izbacile prave sline, evo kako mu pokazati kako je pravilno koristiti:
- Stanite ispred ogledala i provjerite može li vas dijete vidjeti i sebe
- Stavite maramicu preko djetetovog nosa
- Pritisnite jednu nosnicu dok ispuhuje zrak iz druge
- Ponovite s drugom nosnicom
- Dajte djetetu novu maramicu i neka to samo pokuša.
"Mala djeca vole oponašati pa je vjerojatnije da će sama pokušati koristiti maramice ako vas vide da ih prvi koristite", kaže dr. med. Rebecca G. Carter, majka dvoje djece i pedijatrica u Dječjoj bolnici Sveučilišta Maryland u Baltimoreu.
Obavezno budite primjer nježnog ispuhivanja nosa kad podučavate svoje dijete, izuzetno snažno ispuhivanje nosa može uzrokovati vraćanje tekućine iz nosa u sinuse ili ušni kanal. Lagano puhanje ili dva su sve što je vama ili vašem djetetu potrebno, ako ništa ne iscuri, pokušajte ponovno kasnije.
Ne zaboravite naučiti svoje dijete da pere ruke ili koristi dezinficijens za ruke nakon ispuhivanja nosa. Pranje ruku jedan je od najboljih načina za izbjegavanje širenja klica.