Vrlo temperamentnom djetetu s izraženom potrebom za kretanjem trebat će dulje da se umiri nego tihom i mirnom djetetu. Temperamentno će dijete vjerojatno pokušati suzbiti nadolazeći umor još se više krećući. Trebali biste bilježiti koliko dnevno spava. Ako neko vrijeme budete vodili takav dnevnik spavanja, točno ćete znati koliko je sna potrebno vašem djetetu.

Može biti da prerano stavljate dijete na spavanje pa ono uopće nije umorno ili se ujutro budi prerano jer se naspavalo. Ne morate se bojati da dijete ne spava dovoljno. Djeca u pravilu spavaju koliko im je potrebno.

Što možete učiniti ako vaše dijete pati od poremećaja spavanja?

Djetetu je potreban uvijek isti ritam. Vaše dijete ne primjećuje monotoniju koju pritom možda osjećate. Upravo suprotno, djetetu ustaljen tijek događaja pruža mnogo sigurnosti.

Večernji odlazak u krevet mogao bi imati sljedeći redoslijed:

• presvlačenje

• kupanje i pranje zuba

• priča za laku noć

• pjesma za laku noć

Omogućite djetetu nešto što će mu pomoći da zaspi:

• dajte mu plišanu igračku

• upalite svjetiljku

• odškrinite vrata

Možda vaše dijete voli u krevetu prelistati slikovnicu, pa odredite vrijeme za tu aktivnost:

  • dajte mu majicu koja miriše na vas
  • zajedno namjestite krevet
  • na strop iznad kreveta možete objesiti “nebo” od tkanine (što daje osjećaj sigurnosti)
  • Nakon svake uspješno prospavane noći nagradite dijete lijepom pričom ili zvjezdicom koja svijetli u mraku.

Nemojte neprestano provjeravati je li dijete zaspalo. To dijete čini nesigurnim. Budite dosljedni i s djetetom postignite dogovor kojeg ćete se pridržavati. Izmjenjujte se s partnerom. To omogućuje dijeljenje odgovornosti. Dijete želi doživjeti oba roditelja. Važno je samo da postavite jasne granice i budete dosljedni (iako je u početku teško, isplatit će se).

Tekst: Sanja Pavić, DV Cekin

Foto: Thinkstock