Baš kad roditelj pomisli da je beba uhvatila dobar ritam spavanja ili da ima sreću što njihova beba nije jedna od onih koja je zamijenila noć za dan, dogodi se – regresija spavanja. Da, nepisano je pravilo; baš kad pomislimo da je sve dobro ili da smo „na konju“, kao da se, baš nama za inat, situacija iz temelja promijeni. Regresija spavanja nerijetko se događa u točnim mjesecima kako su vam knjige rekle da hoće, a najčešće tamo negdje kad beba navrši 18 mjeseci i prolazi kroz prvu i najveću fazu učenja i istraživanja vlastite neovisnosti. Tada je, osim noćnog buđenja, najveći problem - težak odlazak na spavanje.

Dok su se druge regresije spavanja, poput one koja se često događa između 8. i 10. mjeseca bebina života, često odnosile na fizički razvoj (puzanje, povlačenje u stajanje, krstarenje), regresija spavanja mališana u dobi od 18 mjeseci odnosi se na to da vaše dijete uči i testira granice kako bi se utvrdilo kako svijet stvarno funkcionira.

Ne brinite,

umorne obitelji - i ovim se može upravljati. Trebat će neko vrijeme, bit će

potrebna dosljednost i - kao i sve ostalo kod mališana - neizbježno će trebati

puno strpljenja.

1. Vrijeme spavanja je ključno

Mnogi će

roditelji pretpostaviti da, zašto što je njihovo dijete sada malo starije,

vrijeme spavanja treba biti kasnije. To nije nužno tako; najvažnije je

tempirati odlazak u krevet prije nego što nervoza krene, tj. prije nego što je

dijete premoreno.

2. Razmislite o okruženju

Razni „ometači“

u djetetovom okruženju mogu igrati ključnu ulogu u borbi s djecom oko odlaska

na spavanje. Izbjegavajte nakupljanje gomile igračaka u dječjoj sobi, koje će

odvraćati pažnju.  Osigurajte da je soba

mračna, no ako dijete ima strah od mraka, poslužite se malom noćnom LED lampicom

s prigušenim svjetlom.

3. Do treće godine u dječjem krevetiću

Stručnjaci

preporučuju da djeca spavaju u dječjem krevetiću barem do 3. godine života i da

prije tog vremena ne prelaze na veći krevet. Razlog tome povezan je s razinom

razumijevanja vašeg djeteta koje u ovoj dobi neprestano ustaje iz kreveta, šeće

i sl., a teško mu je objasniti da to ne treba činiti.

4. Bez ekrana prije spavanja

Nevjerojatan

um vašeg mališana već radi brzinom od oko 100 milja u minuti, pa izbjegavajte

bilo kakve ekrane barem 1,5 sata prije spavanja. Pored boja, likova iz crtića i

svega ostalog na ekranu koji stimulira mozak vašeg djeteta, jaka svjetlost koja

se emitira s ekrana inhibira proizvodnju melatonina, koji je prirodni hormon

koji pomaže našem tijelu da zaspi kad je vrijeme za to.

5. Noćna rutina

Sjajno je

imati rutinu prije spavanja! Ali, čak i najbolju rutinu trebat će malo dotjerati

prije spavanja kad su u pitanju dojenčad. Uvijek najbolja i najkorisnija metoda

uspavljivanja je – priča za laku noć. Dopustite svom mališanu da ima i neku moć

odlučivanja. Neka, primjerice, odabere pidžamu koju će odjenuti, priču koju

ćete mu pročitati i sl. No nemojte mu dati previše mogućnosti izbora.

Primjerice, izbor priča ograničite na najviše dvije. Ako vaše dijete zna što

može očekivati, a vi ne odstupite od toga, vjerojatno će smanjiti svoje

negodovanje kad treba konačno ugasiti svjetlo te odustati od ponavljanja „Pliiiiiz,

još jednu priču!'

6. Podrška tijekom spavanja

Djeca u ovoj

dobi često doživljavaju novu razinu anksioznosti, zbog odvajanja, pa osim neizmjerne

količine ljubavi, zagrljaja i poljubaca tijekom dana, nabavite djetetu plišanca

ili neki drugi ugodan predmet s kojim će spavati. Većina preporuka sugerira da

se u krevetiću ne nalazi ništa takve vrste prije navršene prve godine života,

ali nakon tog razdoblja, djeci doista može biti za spavanje korisno nešto što

će mu dati sigurnost i dodatnu udobnost tijekom spavanja.

7. Jednostavnost na djelu

Mališani brzo rastu i mijenjaju se. Do 18. mjeseca nauče po jednu novu riječ svaka dva sata; međutim, samo zato što razumiju riječi ne znači da ih mogu izgovoriti ili da ih njima možete urazumiti. To možete očekivati negdje oko treće godine. Svaka pažnja dobra je pažnja. Vašem će djetetu trebati granice, ali očekivanja moraju biti razumna, a jezik koji koristite za priopćavanje tih očekivanja mora biti vrlo jednostavan, ujednačen, miran…

Tekst: D. P.
Fotografija: Shutterstock