Prehrambeni aditivi – osobito konzervansi, umjetne boje i zaslađivači – čine živčani sustav previše aktivnim.
- Aspartam (E 951) može prouzročiti glavobolju, vrtoglavicu i zamagljen vid
- Saharin (E 954) loše utječe na hiperaktivnost kod djece.
- Monosodij glutamat (MSG) ili pojačivač ukusa štetno djeluje na mozak, izaziva glavobolju, hiperaktivnost, kronični umor, nagle promjene krvnog tlaka, poremećaje endokrinog sustava, pretilost i alergijske reakcije, a remeti i rad hormona.
Mališani, posebice oni skloni hiperaktivnosti, trebali bi izbjegavati “tvorničku” hranu ili bi im trebalo suziti njen izbor.
Domaća hrana i namirnice iz ekološkog uzgoja
Nasuprot tomu, “prirodna” hrana djeluje umirujuće na živčani sustav, posebno namirnice koje imaju dosta kalcija (zeleno lisnato povrće, mliječni proizvodi), magnezija (banane) i cinka (orašasti plodovi i razne sjemenke). Ti minerali smiruju nadbubrežne žlijezde, snižavaju krvni tlak, ublažavaju napetost mišića i sprečavaju nesanicu – a sve to utječe na opadanje razine kortizola, hormona stresa.
Foto: Profimedia
5 načina kako odgajati visoko osjetljivu djecu
Ista prabaka: Kako je princeza Charlotte izgledala kroz godine na portretima koje tradicionalno fotka Kate Middleton
6 fraza koje roditelji ne bi smjeli govoriti djeci
3 provjerena načina za sprječavanje tantruma kod djece
7 načina kako bebi pomoći kod zatvora: Ako je stolica jako tvrda, u malim kuglicama, evo što trebate činiti