Razdoblje nakon poroda izazovno je za majke i obilježeno brojnim fizičkim i emocionalnim promjenama. Oporavak se ne događa preko noći, no gotovo zvuči nevjerojatno da voda, ta dragocjena tekućina koju nerijetko uzimamo zdravo za gotovo, može biti najkorisniji "alat“ za oporavak nakon poroda. Osim što podržava laktaciju (jer je majčino mlijeko više od 90% voda), hidracija je važna za energiju. Nove majke umorne su od nespavanja i brige za bebu, a dehidracija to može dodatno pogoršati. Ako svoje potrebe zanemaruješ, jer sve drugo je važnije u tom trenutku života, neka te boca prirodne mineralne vode Cetine podsjeti da tvoje tijelo traži vodu. Više vode značit će i više energije!
Žene su nakon poroda sklone mokraćnim infekcijama i zatvoru. Zatvor je čest problem zbog hormonskih promjena, a voda je rješenje za dobru probavu. Dovoljno vode omogućava pravilan rad crijeva i sprječava nadutost. Slično tome, adekvatan unos tekućine može smanjiti i rizik od mokraćnih infekcija poticanjem redovitog mokrenja i ispiranjem bakterija. Nadalje, ako žena ne pije dovoljno vode, puno je veća vjerojatnost da će unijeti veće količine hrane, jer mozak često miješa žeđ s glađu. Dakle, voda potiče metabolizam i daje osjećaj sitosti, ali i ublažava "brain fog“ i loše raspoloženje, toliko česte pojave u tom osjetljivom razdoblju života svake nove majke.
No nije svejedno kakva se voda pije; preporučuje se ona iz zaštićenih prirodnih područja, baš poput prirodne mineralne vode Cetine koja dolazi iz samog srca Parka prirode Dinara. Kampanja "Najljepša priča iz prirode“ slavi upravo tu autentičnost i naraciju prepušta Dinari, jer priča o Cetini nije samo priča o vodi; to je priča o suštini prirode, o onome što ona može biti kad je potpuno čista, netaknuta i oslobođena svih tragova ljudskog utjecaja. Ona je podsjetnik na ono iskonsko u nama, na vezu s prirodom koja nije nestala, samo je ponekad zaboravljena.
Svaki gutljaj Cetine vraća nas nanovo tom osjećaju i budi sva osjetila neovisno o tome gdje se nalazimo. Iako dijeli ime s rijekom, Cetina nije voda iz rijeke i njezinog izvora, već dolazi iz zaštićenog vodonosnika smještenog nedaleko od same punionice u naselju Civljane. Puni se izravno u boce na izvoru podno Dinare, u svom prirodnom stanju, iz vodonosnog ležišta zaštićenog od svakog onečišćenja, i nije podvrgnuta niti jednom postupku obrade.
Netaknuta priroda Dinare jamstvo je čistoće i kvalitete prirodne mineralne vode Cetina što iz dana u dan, stalnim analizama i nadzorom, potvrđuje i struka. Naime, riječ je o vodi visoke kakvoće i optimalnog mineralnog sastava, a tome doprinosi i iznimno uščuvan nadzemni okoliš, što je izuzetno važno zbog propusnosti vapnenačkog tla. Prema mišljenju Zavoda za javno zdravstvo najveću vrijednost prirodnoj mineralnoj vodi Cetini daje odsutnost svih ispitivanih onečišćivača, što ukazuje na izuzetno dobru prirodnu zaštitu vodonosnika. Uz to, rezultati mikrobiološke analize dokazuju izuzetnu čistoću vode, a time i njenu zdravstvenu ispravnost.
Kako unositi više vode nakon poroda? Prvo, važno je uspostaviti redovit raspored pijenja. Držite bocu prirodne mineralne vode Cetine uvijek u blizini i stalno pijte u malim gutljajima. Obratite pažnju i na signale koje vam tijelo šalje, primjerice boju urina. Ako je urin taman, to može ukazivati na dehidraciju.
Uključivanje hrane bogate vodom u prehranu još je jedan način održavanja pravilne hidracije. Voće i povrće poput krastavaca ili lubenice imaju visok sadržaj vode i mogu nadopuniti unos tekućine. Biljni čajevi i juhe također su izvrsne opcije.
Praćenje unosa tekućine može biti korisno, posebno u ranim postporođajnim danima kada se nove majke prilagođavaju novoj rutini. Dostupne su razne aplikacije i alati koji pomažu u praćenju dnevne konzumacije vode.
No, ako razmišljamo o vrsti vode koju pijemo, bitno je razmišljati i o njenom mineralnom sastavu jer upravo voda, s obzirom na svoj sastav može pomoći u balansiranju ukupnog dnevnog unosa minerala. Prirodne mineralne vode sadrže razne minerale, ovisno o tlu iz kojeg potječu, a ukupna količina minerala zastupljena je od vrlo malih (do 50 mg/l) i malih (do 500 mg/l) do bogatih mineralima (više od 1500 mg/l). Prirodna mineralna voda Cetina uravnoteženog sastava i sa svojih 397 mg minerala u jednoj litri idealna je za sve dobne skupine i nudi savršeno osvježenje u ove vruće dane.
*Sadržaj nastao u suradnji s brendom Cetina.