Ako imate redoviti ciklus od 28 dana, tada lako možete izračunati ovulacijske dane, a to je 14 dana nakon prvog krvarenja. Takozvani plodni dani obično traju više dana, a kao orijentacijski okvir uzimaju se 12. i 15. dan od početka menstruacije.
U medicinskom smislu to bi značilo da vaši jajnici četiri dana otpuštaju zrele jajne stanice prema jajovodu, gdje dolazi do oplodnje jajne stanice i spermija, a ono što je važno imati na umu to je da ste u tom razdoblju najplodniji te znati prepoznati tjelesne simptome.
1. Lagana bol
Ova bol nekim je ženama potpuno nepoznata dok je drugima slabije ili jače izražena smetnja koja traje od nekoliko minuta, a kod nekih čak i više sati. Od žene do žene razlikuje se također i mjesto gdje se javlja. Ponekad je više lijevo, a nekad više desno u donjem dijelu trbuha. Žene katkad opisuju da se javlja u leđima ili čak sijeva u noge. Što je točno uzrokuje, nije do kraja razjašnjeno. Smatra se da je povezana s trenutkom pucanja folikula i oslobađanja jajašca iz jajnika odnosno oslobađanja tekućine iz folikula u trbušnu šupljinu vjerojatno izaziva nelagodu i bol.
2. Omekšan vrat maternice
Ako želite začeti, na vratu maternice može se vidjeti je li vrijeme za odnos. No, za to treba malo vježbe jer je prstima potrebno opipati sam vrat maternice. Ako je lagano otvoren, to je zaista pouzdan znak da je ovulacija u tijeku.
3. Visoka bazalna temperatura
Ovo je prirodna metoda određivanja plodnih dana mjerenjem jutarnje temperature prije nego što se ustanete iz kreveta i prije bilo kakve aktivnosti. Za što točnije rezultate najbolje je mjeriti temperaturu vaginalno ili čak rektalno. Ovaj način mjerenja ciklusa doduše ne može unaprijed reći kad će se ovulacija dogoditi jer se promjena temperature za 0,6 stupnjeva dogodi kad ovulacija prođe. No dobra je za praćenje ciklusa općenito, odnosno kad se ovulacija najčešće događa, a na kraju omogućuje i da potvrdite imate li je uopće. Kako točno provoditi ovu metodu, pročitajte na našim stranicama…
4. Promjene vaginalnog iscjetka
Konzistencija iscjetka može biti dobar pokazatelj predstojeće ovulacije. Nekoliko dana prije ovulacije iscjedak se pojača, ali je gušći i ljepljiv. Kako se približava ovulacija iscjedak postaje sve prozirniji, vodenastiji i elastičniji. Takva konzistencija sluzi pogoduje spermijima da lakše doputuju do jajašca. Kad ovulacija završi, iscjedak ponovno postaje gušći i ljepljiv.
5. Lagana sukrvica
Lagano krvarenje je sljedeći znak. Ono nije jako poput mjesečnice i rijetko kad dolazi s boli. Do njega dolazi zbog nagle promjene u hormonskoj slici dok traje ovulacija.
6. Napetost u grudima
Osjetljivost bradavica i cijelih dojki različito se manifestira kod različitih žena i nije uvijek primjetna. Žene ga najčešće opisuju kao napetost uzrokovana osjećajem punine dojki.
7. Testovi za predviđanje ovulacije
Danas postoje testovi koji ukazuju na ovulaciju 12 do 24 sata prije, a funkcioniraju na način da određuju razinu luteinizirajućeg hormona (LH) koji raste sredinom menstrualnog ciklusa te time može pretpostaviti kada će uslijediti ovulacija. Dovoljno je samo pomokriti se na test-trakicu koja pokazuje je li započela ovulacija.
Na tržžištu postoje i mikroskopi kojima promatrajući slinu, možete otkriti imate li plodne dane ili ne. Ako se u slini pojavi takozvani fenomen paprati, znači da je u tijelu žene došlo do skoka LH koji se javlja 24 do 48 sati prije ovulacije.
8. Pojačan libido
Pojačan je libido veseli pratitelj plodnih dana i mudar potez prirode da nam osigura začeće. Iskoristite prirodni polet!
Tekst: Sanja Matasić
Foto: Shutterstock
.png)
.png)
Chrissy Teigen kritiziraju jer joj kći drži noge na kuhinjskom pultu dok kuhaju
Kako darovita djeca zamišljaju bolji svijet? Birali bi učitelje, predmete, a tehnologija im je pomagač, ne gospodar
Maja Šuput pokazala novu Bloomovu frizuru: 'Baš si ga skratila, sad je pravi dečkić'
Dragi odrasli...: Pisma djece iz Hrvatske za bolji svijet, ovo su njihove poruke
Uranjeno božićno ukrašavanje usrećuje, znanstveno je dokazano