Ova knjiga vodič je za početnike i sve zaljubljenike u trčanje koji povremeno vole ponoviti svoje gradivo. Jednostavno i konkretno naučit će vas kako trčati, pokazati koje su tehnike hodanja i trčanja, važnost i načine istezanja, dati primjere plana prehrane i odgovoriti na najčešća pitanja u vezi iste.
Knjiga se bavi pitanjima o lokacijama i podlogama za trčanje, vježbama koje ih upotpunjuju. Saznat možete i kako se oporaviti od trčanja a za čitatelje natjecateljskog duha tu je i poglavlje o utrkivanju – uvod i plan koji će vas dovesti do prvih pobjeda.
No za svakog čitatelja ove knjige, pobjeda je već što su hrabri i odlučni krenuti u pustolovinu koja se zove trčanje. Knjiga ima 160 stranica i u prodaji ju možete nabavit za 39,90 kuna.
Tekst i foto: promo
