Siječanjski Men’s Health donosi i savjete za ski-avanturiste – pustite skiju i uživajte! Dobro se pripremite za sezonu skijanja i izbjegnite ozljede uz preporuke dr. Nataše Desnice, službene liječnice Hrvatske alpske skijaške reprezentacije i ravnateljice Kaliper centra za izokinetiku i sportsku medicinu.
Jeste li se ikad upitali koliko vam je hrane uistinu dovoljno? Nove preporuke koje pod nazivom MyPlate daje USDA lakše je razumjeti nego staru prehrambenu piramidu, no one i dalje ne zadovoljavaju potpuno potrebe aktivnih muškaraca. Dijetetičar Brian St. Pierre iz Precision Nutrition osmislio je Men’s Health Plate – pravu mušku porciju!
Imate sve petice u indeksu? Trenirate već godinama, ali uvijek se pitate jeste li u boljoj formi od tipa koji trenira do vas. Sve određujete i planirate odokativno. Rezultati ? Tako-tako. Na prvi dojam izgleda OK, ali zapravo niste sigurni gdje ste u odnosu na vlastitu formu od prije, kao ni u odnosu na ostale s kojima trenirate. Men’s Health ima rješenje za vas – FitnessIndex! O čemu se radi i kome je namijenjen fitness index –saznajte više u novom Men’s Healthu!
Ove se godine vratite osnovama i dohvatite životnu formu. Sirova snaga vam je nadohvat ruke. Dižite više i ubrzajte rast mišića slijedeći tajne treninga čovjeka koji diže pet puta više od vlastite težine.
Siječanjski Men’ Health donosi i modni savjetnik. Iako vas često savjetujemo da u modne kombinacije ubacite žarke boje, ponekad je dobro prisjetiti se modnih osnova. A siva je upravo to – solidan modni temelj na osnovu kojeg je lako graditi ostatak garderobe.
Potražite novi broj na svim kioscima od 22. prosinca 2015. godine! Uz Men’s Health život može biti bolji!
Tekst i foto: Men's health
5 načina kako odgajati visoko osjetljivu djecu
Ista prabaka: Kako je princeza Charlotte izgledala kroz godine na portretima koje tradicionalno fotka Kate Middleton
6 fraza koje roditelji ne bi smjeli govoriti djeci
3 provjerena načina za sprječavanje tantruma kod djece
7 načina kako bebi pomoći kod zatvora: Ako je stolica jako tvrda, u malim kuglicama, evo što trebate činiti